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英超合作的体育投注-长期吃降压药不能吃柚子、橘子?营养师分析出正确答案,吃不吃

2020-01-09 11:53:13

英超合作的体育投注-长期吃降压药不能吃柚子、橘子?营养师分析出正确答案,吃不吃

英超合作的体育投注,最近,大批柚子、橘子上市了。冬天很多人都喜欢吃这样的水果,柚子、橘子因品种的不同,但都有着酸甜多汁的特点,不管是生吃还是做成果汁食用,味道都很不错。

对于一到冬天就容易口舌干燥的人,柚子、橘子也会是不错的选择。一整个新鲜的柚子中,可以达到90%左右的水分,其中的钾、维生素c、镁、铁等成分也相当丰富。

在冬天里可谓是非常应季的一种水果了,再加上它的物美价廉,很多人都可以接受。橘子也相当不错,有小叶橘、砂糖橘等等,品种多样,不管是喜欢酸,还是甜口味的人,橘子都不会让你失望。

它里面的水分也可以达到88%~89%,还有丰富的维生素a、维生素b族、维生素c、铁、镁、磷等多种营养成分,是适合保护眼睛、皮肤的人群食用。

对于这么好的水果,长期吃降压药的人就不能吃了吗?营养师辟谣:告诉你正确答案。

我们先来看看大家都熟知的柚子,柚子里面有一种叫呋喃香豆素的成分,特别是经常吃降压药的人群,在多种柚子当中,最需要注意的一种就是葡萄柚、西柚。

有的高血压人群可能会比较重要,会刻意在24小时后再去吃西柚。但出于安全的角度,是不建议大家这么去做的。在关于降压药跟西柚的研究上发现,如果你采取的是喝西柚汁的做法,它在体内发挥作用的时间会非常长。即便你是在吃完药后的24小时再想着喝西柚汁,药物的浓度跟作用都可能会受到影响。

至于它可以真正不起到作用的时间,大概也需要3天甚至是一个星期的时间,所以对于这样已经有研究结果后的水果,高血压人群确实是需要谨慎的,切勿因为贪吃而耽误自己的身体健康。

再来看看橘子,多数人都认为橘子跟柚子一样,高血压人群都应该注意。如果只从营养成分上来看,它们之间的营养成分确实是比较相似的,还属于同一个柑橘类,但要论呋喃香豆素的含量还是西柚里面是比较高的。

而有的橘子中还可能没有这种物质,对于高血压人群来说是可以少量食用的,况且橘子的整个营养还是不错的,其中有多种维生素,还有对调节血压有益的钾元素,高血压人群适量吃橘子,在冬天切勿吃大量砂糖橘即可。

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